Menu de la semaine de la tribu de la Zèbre

Publié le par La Grosse Zèbre

Pour vous donner une petite idée de comment manger bio sans se ruiner et trop se répéter, voici le menu de la semaine passée de la Zèbre, également adapté à son petit Chat de 18 mois et à emporter dans la gamelle de l'Ours. Peut-être que cela pourra vous servir à vous aussi! La Zèbre essaye au mieux d'équilibrer ses repas en proposant à sa tribu entrée, plat et dessert. Ce menu là a été élaboré avec le panier BIO de la semaine (pour le voir, clic, clic ici!)

Menu de la semaine de la tribu de la Zèbre

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

  Céleri rave Chou-fleur en vinaigrette Carottes râpées Thon à la mayo pour l'Ours  rien, la flême Salade verte Carottes râpées
Midi Gratin de Chou-fleur et tofu Galettes complètes Tarte chèvre épinards Riz complet, Lentilles Corail et Feta Pâtes complètes, julienne de légumes, fromage râpé Gratin de patates, carottes, chèvre et sésame Poisson pané + riz complet sauce aigre-douce
  Compote Yaourt maison Oranges Kiwi Clémentines Clémentines Clémentines
               
  Soupe de carottes Céleri rave Salade d'endives Carottes râpées Salade verte Betterave à la Vinaigrette Maison  rien, la flême
Soir Pain + pâté végétal et fromage Fèves à la marocaines    Croquettes d'épeautre Patates sautées, Haricot Verts et Merguez douces Pizza maison crevettes,ananas, fromage Couscous aux légumes Tagine de Patate Douce + Tofu
  Yaourt maison Compote Yaourt maison Clémentines Salade Oranges, dattes et cannelle Bananes Moelleux à la Cyril Lignac


En goûter, des tartines de pain BIO complet au miel, du pain-d'épice maison ou des fruits avec des litres de tisane au thym pour lutter contre les méfaits de l'hiver.

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SEVROU 17/01/2009 15:33

Super équilibré effectivement, je crois que je vais m'en inspirer...nous avons décidé de vraiment nous y mettre le 02/02/2009 !

Oum Samy 13/01/2009 19:21

Hummm ton dessert oranges/dattes/canelle quel délice !! Frais et léger, on adore ici.
Bien équilibré tout ça :-) ton idée de tableau me donnes des idées ;-).

Pâté végétal, kézako ??

Boussa ourthy

nour 13/01/2009 16:38

ah ben dis donc c'est méga équilibré tout ça!! Barakallahoufiki! je ne pense pas faire aussi bien mais j'essai!!

ummuamina 12/01/2009 09:27

ahhh j'aimerais bien piqué ton idée tu permets ????? pas mal l'idée du tableau tu fais ca toutes les semaines ?

La Grosse Zèbre 12/01/2009 16:38


Pas de souci oukhty, c'est fait pour celà! J'essayerais inch Allah de faire un menu détaillé chaque semaine pour vous montrer que manger équilibré, bio et pas
cher c'est possible!

Barakallahoufik pour ton commentaire!


Jasmine 12/01/2009 09:27

Et bien dis moi, c'est très organisé chez toi, ca rigole pas lol bisous