Mon menu de la semaine

Publié le par La Grosse Zèbre



La Zèbre est late. Elle n'a pas posté son menu de la semaine dernière (quoique c'était carottes et riz à gogo, gastro oblige). Mais pour cette semaine, elle vous poste une nouvelle idée afin de constituer un planning repas pour une semaine avec des légumes BIO, des céréales et légumineuses et très peu de viande et l'option "Mon mari et mes enfants n'aiment pas les légumes" (spéciale dédicace àAl Ansariya). Tout est méga-simple à faire et apprécié par tous! Bonne semaine à vous!

 

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi (Jumuaa) Samedi Dimanche
  Salade Verte  Panais et carottes rapées  Céleri rapé  Paté végétal  Salade Verte  Carottes rapées  
Midi  Bricks au thon et riz cantonnais  Boulgour et légumes sautés au curry  Frites de carottes au sesame  Gratin de Blettes  Galettes Chèvre-Saumon  Quiche épinards - tofu-chèvre  Départ pour le Maroc inch Allah
   Fruits  Yaourt maison  Crumble au pommes  Fruits  Fruits  Flan Vanille maison  
               
  Velouté de Courge  Salade d'endives   Salade Avocat-crevettes-patate  Salade Verte  Soupe de panais  Harira  
Soir Pâte végétal + restes poulet froid Gratin de broccoli avec béchamel soja  Lentilles corail et épeautre au chèvre  Vegburgers avec soyannaise Hâchis parmentier "Ma façon" patates, carottes  Pizza maison Hawaii  
   Yaourt maison  Fruits  Yaourt maison  Tarte Citron meringuée  Cookies Noisette maison  Fruits  

 

 

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la bordjienne 02/02/2009 20:16

bonsoir je viens de te taguer sur mon blog bisous

selmoonette 01/02/2009 23:40

j'aime bcp ton menu mais j'aimerai bien certaines recettes ! étant nouvelle dans l'alimentation saine et bio... style "boulgour et légumes sautés au curry" ou "quiche épinards tofu chèvre" ou "galettes chèvre saumon" car ici aussi on aime le chèvre
merciiiiiiiiii !
(je suis une amie de Noura de Nantes et maman relai 92 de MM)

patmamy 01/02/2009 15:27

fin de la semaine, je planifie le repas principal de la semaine afin de faire les courses en fonction de ce qui manque ...bz patmamy

Ansariya 01/02/2009 14:24

faut que je te fasse une liste mon mari mange pas les crustacé, les légumes en générale les légumineuse en général alors ça va etre dure de lui faire avaler ça, monfils, je vais dire ce qu'il aime ça sera plus simple, le riz les pdt, les pizza, les carottes toutes les viandes, et les pates sauce tomate sans morceau je fais comment moi?lol

Ansariya 01/02/2009 14:21

oh t'es un chou ! Allahi jaziki amin :)