Le Menu de la Zèbre 2

Bon, j'ai bien vu que mon menu vus a plu et vous a même donné des idées, alors je réitère mon post. Voici le menu concocté pour la tribu de la Zèbre pour la semaine à venir, fait à partir de mon panier bio de la semaine et quelques condiments que j'ai chez moi comme les tomates pelées en boîte (si t'achètes des tomates en ce moment, tu peux être certains que c'est pas origine France ). Cette semaine encore pas beaucoup de viande, juste des restes de kefta à liquider ainsi que des tranches de jambon de dinde. En légumineuses pois chiches et lentilles corail (hum comme dirait mon fils), céréales: du riz, du boulgour, de la semoule pour la seffa et des pâtes complètes.

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
	Salade verte	Céleri rave râpé	Pâté végétal	Carottes râpées	Salade d'endives	Carottes râpées
Midi	Poelée de légumes sauce curry	Hâchis parmentier	Endives aux jambon (hallal )	Lentilles corail aux curry	Carottes à la marocaine  + steak de soja	Poelée de légumes au boulgour	invités en week-end
	Clémentines	Kiwi	Yaourt maison	Yaourt maison	Salade d'oranges avec dattes	Yaourt maison
	Salade de Pamplemousse	Carottes râpées	Patate douce à la Marocaine	Hoummous	Salade Verte	Soupe à la carotte
Soir	Torsades complètes au thon et sauce tomate-basilic	Tajine de panais	Seffa aux raisins et cannelle	Tajine tomates, kefta, oeuf	Galettes complètes	Risotto aux champignons et oignons, dés de tofu	invités en week-end
	Banane	Compote de poires à la cannelle	et la seffa t'en fais quoi?	Clafoutis aux restes de fruits	Clémentines	Crumble aux poires

Et vous, avez vous essayer de faire vos plannings repas? Avez-vous réussi à vous y tenir? En conséquence donc de faire des économies et intégrer 5 fruits et légumes dans votre ration alimentaire quotidienne? Faites moi part de vos remarques chères lectrices! Surtout si je dois continuer à me casser les fesses à vous mettre notre menu.